转需！#做到4点走路不伤身#

【转需！ #做到4点走路不伤身#】 #走路是夏季最好的有氧运动之一#。要想走路不伤身，注意：①锻炼前后要做热身、整理和拉伸。②鼻吸口呼，均匀呼吸，不要憋气，可以2步1呼吸。③健步走要选择合适的场地，如操场等。④在大风、湿热、暴晒等天气时不要健步走。（人民网记者闫妍）夏季适合健步走请查收正确打开方式人民网的微博视频