#1个矿泉水瓶告别拜拜肉#，装备先整好，一箱可乐安排
2023-06-12 19:02:49
人民日报
【
#1个矿泉水瓶告别拜拜肉#
，装备先整好，一箱可乐安排
】利用矿泉水瓶等常见的负重，做臂屈伸的动作，可以有效锻炼手臂力量。量力而行，试试看！（长沙特警）
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