#5个拉筋动作在家也能做#

【 #5个拉筋动作在家也能做#】长期久坐、瘫在沙发等姿势，让不少人的肌肉处于紧张状态，身体的“筋”甚至提早老化。“筋”变老不仅让柔韧性变差，还可能连累其他部位！对照 #15个表现自测筋老化#，努力让筋骨“逆生长” @生命时报