【@ 高考生，收好这份
#高考减压手册#
![[话筒]](https://web.hyrmt.cn/sltv//upload/Image/145sy/rd/2023/05/31/78a36185bc424c3980e9a24494400090.png?1685525751812)
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#加油高考生#2023年高考进入倒计时，考生如何缓解压力，轻装上阵？①保持作息规律，避免熬夜；②做好时间管理，抓住重点；③适度宣泄情绪，调整心情；④配合呼吸训练，释放压力；⑤尝试音乐疗法，享受平静；⑥积极适量运动，激发活力。
#祝福2023高考生#（人民网 乔业琼）
转发这份减压手册，助力考生轻装上阵
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#加油高考生#2023年高考进入倒计时，考生如何缓解压力，轻装上阵？①保持作息规律，避免熬夜；②做好时间管理，抓住重点；③适度宣泄情绪，调整心情；④配合呼吸训练，释放压力；⑤尝试音乐疗法，享受平静；⑥积极适量运动，激发活力。
#祝福2023高考生#（人民网 乔业琼）
转发这份减压手册，助力考生轻装上阵
