实用！#用一面墙就能练手臂#
2023-05-29 19:17:08
人民日报
【实用！
#用一面墙就能练手臂#
】
#1个推墙动作锻炼手臂#
天气太热，不想出门锻炼？在家只需要一面墙就能锻炼。掌握动作要领：①不要仰头； ② 不要耸肩 ；③不要手肘外翻； ④不要塌腰。戳视频↓↓一起动起来！
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